都市人壓力大，工作時間長，姿勢不正确，缺乏運動， 日常用力不恰當，導致筋骨關節不靈活或過早出現勞損退化。 其實，只要我們每天用上5 至20分鐘的時間，做一些簡單的肢體運動，就可以有效強化我們的筋骨關節，避免腰酸背痛。 古中醫太極全開合運動，是根据太極的原理，專為都市人設計的一套簡易又有效的運動，注重關節的完全開合和肌肉的完全伸展，將力量和柔韌相結合。恒久之練習能強化肌腱和關節，加速身體的修復功能，並能達到按摩五臟六腑的效果，使經絡气血運行通暢。