TCM Systemic Healthcare Engineering 中醫系統養生工程學 – Chinese New year 農曆新年
2016 February 08
Wishes of Chinese new year: 猴年新春
Healthcare successful! 養生成功
physically strong 修身健康
emotionally happy 修心受樂
mentally kind 慈悲養性
behaviorally charitable 修行為善
spiritually enlightened 正見靈修
http://www.yinyangbalance.asia/blog/?p=2282 [English]
一年之計在於春,一日之計在於晨。中國人在農曆新年都會在心裡默默許願,盼望擁有美好的將來,也會在口中說出美好的祝願。就讓我們看看怎樣才是美好,又怎樣才可以達成願望!
衣食住行是我們身體生存的必須條件。告子在《孟子·告子上》說“食、色,性也”,意思是
食慾和性慾都是人的本性,是與生俱來的內心衝動。本性的“食” 是保證自己肉體在時間流的繼續存在。本性的“色”是繼而保證自己的家庭,民族,種族在時間流中的繼續存在。要有較穩定的延續,就要有較好的衣食住行。 一般跟以下的傳統語句有關:
豐衣足食《戰國策。秦策五》
安居樂業
行動方便
交通方便
四通八達
朝發暮至《後漢書。烏桓傳》
這種“喜愛”引發起確保有效率的延續方法之研究 — 修身。中醫對生命的保養稱之為“養生”(Healthcare),其中一方面就是保養身體,我們在這裡嘗試以佛陀的五蘊系統把修身歸入色蘊部分。我們把其分為三部秘笈。
第一部秘笈是“食療養生“,包括如何“足食“之技巧。其精髓在於對食物的寒涼平溫熱及表里補瀉之分類,從而再推至“藥食同源“的普及化層靣。只要於中醫之“三維表里寒熱虛實系統“中, “辯證“出身體現在處於的坐標(體質),就可以進行中醫養生食療。
要行動方便、交通方便、四通八達就要有好的身體活動能力。所以第二部分的中醫養生秘笈是“運動養生-中庸功“,這包括由中國國髓太極拳中精煉出來,去除技擊部分而剩下的二十一式運動,能夠令全身每一個關節都得到適當的鍛練,從而加速疼痛症狀及其它疾病的修復。
處理完“食“ 的胃部衝動問題後就是“色“的性器官衝動問題。 狹義的“色”是指性器官的“喜愛”衝動所引起的心之情緒衝動,繼而引起的性行為。廣義一點是指腦袋思維上對家庭,民族及種族的“喜愛”衝動所引起的心之情緒衝動,繼而引起的性行為。這種“喜愛”引發了有效率的延續方法—齊家、治國、平天下。這些養生方法包括在第三部秘笈裏面的“生活養生“。
這些衝動的“愛慾”都引發了行為上的“取得”。佛陀教導的“十二因緣“中有指出“愛“与“取“之不良種子。而老子曰: 禍莫大於不知足,咎莫大於欲得,故知足之足,常足矣!
所以修身的下一步是修心养性。 我們在這裡嘗試以佛陀的五蘊系統把修心歸類為心情而入受蘊部分,而把養性歸類為性格而入想蘊部分 。
修心的成就應為
受負面情緒之出現而心動,繼而誤入惡性循環中。並應時時向正能量之心情專注,慢慢心中自然只剩下喜及樂之感受。
養性是要改善我們性格上的慣性愛惡。破除“憎人富貴厭人窮“、“為求成功,不擇手段“、“我有我去感受,懶理你的感受“、等等不良愛惡,而去學習發展對“慈悲喜舍“的偏愛,及對“貪嗔癡“的偏惡。 “慈悲喜舍“應可以簡單理解為不求回報的愛、對老弱的憐憫、對喜悅的共享、及對人事現實的接受。
修行是行為上之養生,我們在這裡嘗試以佛陀的五蘊系統把修行歸入行蘊部分。佛陀把行蘊分為身口意三業(做了的行為),即以身體影響他人,以語言出口影響他人,及以意念影響他人(腦電波或氣場?)。佛陀曾教導 “
以小善而不為,不以小惡而為之。” 所以修行應以擇善而為之。這樣才可以“一團和氣“。世界衛生組織對健康的定義指向三方面,分別為身體健康,心理健康及“社交健康“。
靈修為先天命格之養生,我們在這裡嘗試以佛陀的五蘊系統把靈修歸入識蘊部分。這裡必須以佛陀所留給我們的基礎教導“四聖諦“,尤其是其中的“八正道“中 之“正見“及“正思維“作為指導。簡單地介紹,是要從“人生不如意事十常八九“,或從身體的生老病死中領悟“苦“之真相。要從身外之事物及相應的心中之情緒,及身體之感受的“變幻莫測“中領悟“無常“之真相。並要從修行中學習以幫助他人為己任的自我犧牲行為中領悟“無我“的真相。再簡而言之,就是活在當下(覺知),樂天知命,接受現實(舍心),努力生活(正命),尊重別人(隨喜),愛護老幼 (慈悲)。
待续。。。
養生及修行打坐是大學問,在這裡只能作簡略介紹,大家應當向老師、儒釋道大師及中醫師等專業人士好好請教學習。
再祝大家:養生成功!
笑口常開,學業進步,福星高照,老少平安,快高長大,心想事成,出入平安,四季平安,天增歲月人增夀,一團和氣,常常喜樂,青春常駐,食得是福,人強馬壯,五福臨門,冏冏有神,新年快樂,聰明伶俐,紅光滿面,迎春接福,得心應手,武藝超群,風生水起。。。
References 参考文献:
Comparison of four different systems theory
A. Five Aggregate Human Mind System (Buddha) 五蕴系统
B. Traditional Chinese Medicine Healthcare (Tomas)
C. Participatory action research (John Kineman & Rosen)
D. DSRP Systems Thinking (Derek Cabrera)
sub-system 1
A. 色 Physical
B. Physical Healthcare
C. Whole
D. Systems Part-Whole
sub-system 2
A. 識 Observation
B. Spiritual Healthcare
C. Observe
D. Perspectives Point-View
sub-system 3
A. 想 Recognition
B. Mental Healthcare
C. Reflect (meaning, goal, exemplar)
D. Distinctions Identity-Other
sub-system 4
A. 受 Sensation
B. Emotional Healthcare
C. Plan (intention, design, attractor)
D. Mental systems Metacondition-Analysis
sub-system 5
A. 行 Reaction
B. Behavioural Healthcare
C. Act (action,practice,dynamics)
D. Relationships Acton-Reaction
C. Participatory action research. Anticipatory system
1-observe (object,result,condition)
2-act (action,practice,dynamics)
3-plan (intention, design, attractor)
4-reflect (meaning, goal, exemplar)
5-whole
D. DSRP systems thinking
Sub-system (Yin-Yang)
Mental systems (Metacondition-Analysis)
Perspectives (Point-View)
Relationships (Acton-Reaction)
Systems (Part-Whole)
Distinctions (Identity-Other)
發自 from 黃炎 E C