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配合排毒過程的清肝利膽的食療 rrrhh 排毒的其中一個主要出口是肝臟系統（包括肝膽、神經系統等等）和脾臟系統（包括脾臟、胰臟、胃腑、十二指腸等等）。當內毒厲害的時候，排毒可能會令到出口發炎。這個時候可以多食一些清肝利膽的食物，但必須一直監察身體的感覺與表現，過度服用可能引致肝膽過涼而出現身體疲勞，沒精打采。 記得進行食療前後均應諮詢中醫師專業意見。這裡的資訊只是經驗分享。歡迎轉載，但請注明出處。願你放下心結，早日康復，運動有恆，健康快樂。 早餐前空腹：青檸檬或黃檸檬汁。成分為三片加200ml和暖清水，應該比口溫稍高，喝下去覺得有一股暖流從喉嚨下流至胃部。如果不習慣空腹，餐後也有效。 午餐前空腹：酸梅湯。成分為山楂，烏梅，陳皮，生甘草等等。也是一樣和暖服用。如果不習慣空腹，餐後也有效。 正餐配搭：半熟苦瓜+全熟苦瓜、油麥菜、生菜、牡蠣（熟蠔）、青瓜。 湯水配搭：玉米全條連鬚連心、黃瓜、 牡蠣殼 茶水：蒲公英